みなさん、こんにちは。

今回は、健康食についてお話していきます。

健康食とはなんぞや！？
とお困りの方もいるかと思うのでここで軽くご説明を。

健康食とは、
栄養素のバランスがとれた食事を、腹八分目を心がけ1日３食取り入れることです。
1日３食食べることは活動に必要なエネルギーや栄養素を補うだけではなく、
生活リズムを整える点でも重要です。
健康維持のためには、食事からの摂取エネルギーも大事とゆうことになります！

春日堂薬局では、
生活習慣病予防アドバイザー・健康食アドバイザーという資格を持っている事務員が多数います。

生活習慣病とは現代人に多くみられる様々な病気の総称で、
日頃の食生活や運動不足、飲酒、喫煙などの生活習慣によって引き起こされる病気のことを言います。
特に代表的なのは、
「高血圧」「高血糖」「脂質異常症」など。
場合によっては合併症によって命すらも脅かす可能性があるこわ～い病気なのです。

こうした生活習慣病を予防や改善する為に、
春日堂薬局では、健康食のレシピを提示しております。
（現在、唐子店と海上店で提示中）

実際事務員が作ったんですよ～

今、唐子店で提示してあるレシピがこちら！！！

今回は、
「わかめとレタスのお酢サラダ」
についてピックアップしていきます♪

お酢に含まれる酢酸には腸内環境を整える効果があり、
消化液の分泌を促して腸を刺激する事で便秘が解消し、
肌の新陳代謝が高まり美肌効果にも良いのです！！！

いいことだらけ～(/・ω・)/♪

おまけに、レタスとわかめは食物繊維が豊富です！！！
食物繊維は腸からの脂肪や糖の吸収を抑え、
余分な脂肪などを排泄するなどの働きがあるのです！！

なので、「わかめとレタスのお酢サラダ」は
腸活には打って付けのレシピですね♪

ここだけの話…
唐子店でレシピの無料配布をしていますが、
現在提示してある３種類のレシピの中で
「わかめとレタスのお酢サラダ」が人気ナンバーワンです♪

使用するお酢を「養命酒製造の黒酢」に替えても
美味しかったですよ～

ん？
「養命酒製造の黒酢」って何！？
って思った方。

次回の健康食の記事にてご紹介したいと思うのでお楽しみに～♪

「わかめとレタスのお酢サラダ」のレシピはこちら！