みなさん、こんにちは。
今回はタンパク質がたっぷり摂れて塩分も控えめ
簡単！減塩レシピをご紹介✨
お肉に卵をプラスすることで、ボリュームもアップ！
粉チーズのうま味とカレーの香りでお塩少なめでも美味しく、おかずにもピッタリですよ(^○^)
【チーズカレーピカタ】
（材料）２人分
豚こま切れ肉 または 鶏むね肉 ２００グラム
※鶏むね肉を使うと、より低カロリーになります
塩、コショウ 少々
酒 大さじ１
油 適量
★たまご ２コ
★粉チーズ 大さじ１
★片栗粉 大さじ２
★カレー粉 小さじ１
★塩 少々
★コショウ 少々
（作り方）
１、豚こま肉に塩こしょう、酒をもみ込む。鶏むね肉の場合は削ぎ切りにして同じように下味をつける。
２、大きめのボウルに卵を入れて溶いたら、★を入れてよく混ぜる。
混ざったら１を入れて卵液を絡める。
３、フライパンに油を中火で熱したら２を入れ、両面をこんがりと焼いて完成！
お子さんも大好きな味付けでお弁当にもオススメです(^^)
ぜひ、お試しください♪