みなさん、こんにちは。

 

２０２０年も残り１ヶ月足らず…

師走と言われてる通り、

１２月に入ると急激に時間が過ぎていくように感じます。

 

…で、気が付いたら年越してた(・Д・)

と感じる方もいらっしゃるかと思います。

（↑私だけですかね笑）

 

 

 

今月は「年末年始の健康」をテーマに

お送りしたいと思います♫

 

まず、驚いた事が。

今回の「年末年始の健康」についてネットで資料集めをしていたら、

約７割の方が【正月病】を経験しているとのこと。

 

正月病、、、、、？

 

五月病は聞いたことありますが、

正月病は初めて耳にしました。

 

正月病とは、

年末年始の休み明けに感じやすい

「だるい」「身体が重い」

などの症状を総称して正月病と呼んでいるそうです。（すいません、そのまま書きました笑）

 

他にも、

最も体調の変化を感じる時期はいつかとゆうアンケートの結果で、５割以上の方が「年末年始」と回答していたみたいです。

 

確かにお正月休みは、

ゴールデンウィーク・お盆休みなど連休と違って

だらけやすい傾向がありますよね！

 

 

・寒いからこたつでぬくぬく〜

・だらだら食べては飲んでの繰り返し〜

・夜更かしや起きる時間がいつもより遅め〜

 

など生活リズムが乱れるのも原因とされております。

 

また、

この時期は室内と室外の寒暖差が大きくなる為、

体力の消耗も激しく１年の中で年末年始が１番体調変化が起こりやすいのです。

 

お正月休み中だらけて過ごすのも醍醐味みたいな気もしますが笑、

休み明けをさわやかに過ごしたい方は

規則正しい生活を心掛けてみた方がいいのかもしれませんね(^^)

 

 

正月太りと言葉がある通り、

なぜかお正月の時期って体重増えちゃますよね。

私もその一人…m(_ _)m

 

脂肪を燃焼しやすい体にする為には、

基礎代謝をアップすることが大事です！！

 

もちろん体を動かして筋肉量を上げる事も大事ですが、代謝アップに役立つ成分を意識して摂取する事も必要です！

 

そこでご紹介するのが、

 

・養命酒製造の黒酢

 

 

・生姜入り黒酢

 

 

 

です＼(^^)／

 

黒酢には、

体内に取り込まれた糖や脂肪をエネルギーに変換するアミノ酸が豊富！

アミノ酸が代謝を促進してくるのでオススメです♪

 

そして生姜には、

体を温めてくれる食べ物としてとても有名ですよね( ・∇・)

他にも、血液をサラサラにする効果もあります！

生姜に含まれる「ショウガオール」とゆう成分の働きによるもので、血行を促して代謝をアップさせてくれます。

 

 

個人的に、

養命酒製造の黒酢を毎朝起きてすぐ飲んでいますが、

朝スカッとした気分になりますし毎日快便でございます(照)

 

 

この二つの商品、

春日堂薬局で販売しています！！

試飲もできますので、

この機会にお試ししてみてはいかがでしょうか(´∀｀=)

 

お店に買いに行かなくてオンラインショップもありますので、ぜひご利用ください♪

 

 

 

次回の更新もお楽しみ〜